Cennik

Pakiety cenowe

Znajdź swój idealny pakiet cenowy i osiągnij wymarzoną formę z trenerem personalnym!

Pakiety cenowe obejmują wszystkie dostępne w mojej ofercie dedykowane treningi personalne!

Goal 2

Konsultacja wstępna
(45 min.)

PLN150.00
STACJONARNY
szczegółowy wywiad
określenie potrzeb i celów treningowych
analiza i ocena sprawności fizycznej
omówienie podstawowych kwestii związanych z przebiegiem pracy
Trener Personalny Gorzów - Jakub Dzierliński

Jednorazowy trening personalny
(60 min.)

PLN200.00
STACJONARNY
ocena techniki wykonywania ćwiczeń
analiza błędów i ich poprawa
analiza dotychczasowego planu treningowego
propozycja zmian i usprawnień dla lepszego postępu
podsumowanie w postaci krótkiej notatki

Pakiet 1

PLN800.00
STACJONARNY
4 treningi
(1 raz w tyg.)
własny plan treningowy (wraz z nagraniami demo, oraz niezbędnymi wskazówkami)
pomiar i analiza składu ciała (comiesięczny monitoring postępów sylwetkowych)
cotygodniowe raporty (analiza i monitorowanie przebiegu współpracy, stały kontakt ze mną)
wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego i makro składników wg potrzeb i celów
edukacja żywieniowa (omówienie najważniejszych zagadnień z fizjologii i żywienia. Wsparcie i rozwiązywanie problemów w trakcie trwania współpracy)

Pakiet 2

PLN1 600.00
STACJONARNY
8 treningów
(2 razy w tyg.)
własny plan treningowy (wraz z nagraniami demo, oraz niezbędnymi wskazówkami)
pomiar i analiza składu ciała (comiesięczny monitoring postępów sylwetkowych)
cotygodniowe raporty (analiza i monitorowanie przebiegu współpracy, stały kontakt ze mną)
wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego i makro składników wg potrzeb i celów
edukacja żywieniowa (omówienie najważniejszych zagadnień z fizjologii i żywienia. Wsparcie i rozwiązywanie problemów w trakcie trwania współpracy)

Pakiet 3

PLN2 100.00
STACJONARNY
12 treningów
(3 razy w tyg.)
własny plan treningowy (wraz z nagraniami demo, oraz niezbędnymi wskazówkami)
pomiar i analiza składu ciała (comiesięczny monitoring postępów sylwetkowych)
cotygodniowe raporty (analiza i monitorowanie przebiegu współpracy, stały kontakt ze mną)
wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego i makro składników wg potrzeb i celów
edukacja żywieniowa (omówienie najważniejszych zagadnień z fizjologii i żywienia. Wsparcie i rozwiązywanie problemów w trakcie trwania współpracy)

Pakiet 4

PLN400.00
ON-LINE
Współpraca
prowadzona zdalnie
własny plan treningowy (wraz z nagraniami demo, oraz niezbędnymi wskazówkami)
cotygodniowe raporty (analiza i monitorowanie przebiegu współpracy)
wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego i makro składników wg potrzeb i celów
edukacja żywieniowa (omówienie najważniejszych zagadnień z fizjologii i żywienia. Wsparcie w trakcie trwania współpracy)
analiza techniki ćwiczeń (możliwość przesyłania mi nagrań z każdego treningu w celu analizowania poprawności wykonywania ćwiczeń)
Zobacz pełną ofertę treningów personalnych

Szukaj
Przewijanie do góry